如何安慰心情不好的人

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当周围朋友心情不好的时候该如何安慰呢?一起了解下吧。

操作方法

第01步

分析为何心情不好。
如果你不清楚对方为何心情不好的话,那么你可能就没办法做到针对性的去劝解对方,让对方心情变好。所以,帮助对方的第一步就是先要了解是什么事情导致了对方心情烦闷,无法快乐起来。

第02步

帮助对方解决问题。
如果对方是因为惹女朋友生气了,或者碰到工作难题了,或者生活中受到委屈了,或者被自己的领导责骂了……你就要想办法去绑住对方解决问题。如果你能找到解决问题的办法,提出中肯的建议,相信对方也能快速拥有好心情。

第03步

给对方讲一些高兴的事情。
如果你觉得事情比较重大,自己无法帮助对方解决问题的话,这个时候你还可以坐在对方的身边,跟对方讲一些趣事,可以是自己小时候的趣事,也可以是身边同事的趣闻。这时候如果能把她逗笑基本就已经成功了。

第04步

出去玩。
如果闷在家里,让对方感觉更难受的话,这个时候你不妨邀请对方外出玩耍一下,比如说一起去做对方感兴趣的事情,打游戏、逛街、看电影、吃东西只要是对方平日里感兴趣的,玩起来比较开心的,都可以邀请对方去参加一下。

第05步

倾听。
如果对方不想出门,只想待在家里诉说自己的心声。那么不妨专注的坐在对方的面前,倾听对方内心的声音。帮助对方梳理内心的不愉快,倾诉了之后情绪会慢慢好起来的。

第06步

转移对方注意力。
果对方始终对不开心的事情耿耿于怀的话,这个时候你作为对方的朋友或者亲人,就应当想办法去转移对方的注意力。聊一些不敏感的话题,只要不涉及他的伤心事可以天南海北的聊。一旦聊天嗨起来的后,对方的心情自然就会开朗起来了。

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